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如何培养孩子的自控力
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孩子自控能力差怎么办?抗挫能力、自控能力较差，在压力面前不知所措，做事不果断，效率很低，自信心和责任心都不强。针对性的对孩子自控能力构成的四个因素即：自觉性、自制力、坚持性和延迟满足进行训练.孩子的自控能力，在一定程度上决定了他人生的未来。如何培养孩子的自控力,如何提高自控力,让孩子富有意志力和自控力.
如何让孩子具有自控力
2009年08月28日网易女人
幼儿园的老师给孩子做了一个抵制诱惑的糖果试验：
给每个孩子发一块巧克力糖，告诉他们要等20分钟后才能吃，如果按照要求做，就可以再得到一块糖。结果有的孩子抵制不住巧克力糖的诱惑，没过20分钟就把糖吃掉了，而有的孩子却能转移注意力，去玩游戏或看书，坚持等20分钟后再吃，最终得到两块糖。
进一步观察发现，这些得到两块糖的孩子在老师上课时，极少打断或插嘴；兴奋、激动、生气或沮丧时，能让自己很快冷静下来，极少做出鲁莽的举止，有耐心，自觉性强。而那些只吃到一块糖的孩子却没有上述特点。
这项研究结果告诉我们，一个人要取得卓越成就，实现人生目标，应具备控制冲动、抵制诱惑的能力，而这种能力是可以通过后天培养教育来获得的。
如何培养孩子的自控能力，家长可从以下几个方面入手：
创设情景
训练幼儿有意转移注意力
延缓满足是测定孩子自我控制水平的一种手段，缺乏自控的孩子常常不能等待一段时间以得到自己更想得到的东西。为此，家长可采用延缓满足的方式，训练孩子的自控力。如把一盘诱人的草莓放在孩子面前，孩子马上想伸手去拿，这时可对他说：“先把它们画在纸上再吃，好不好？”多创设一些此类情景，训练幼儿有意转移注意力，使他感觉到能够控制自己的行为，逐步学会自我控制的能力。
在日常生活中培养孩子的自控能力
可从日常生活中的点滴小事入手。如孩子在玩玩具时，看到家长端出一盘香喷喷的蛋糕，他丢下玩具想马上就吃。这时，家长可制止他，要求他先把玩具收拾好，把手洗干净，才可以吃蛋糕。在生活习惯养成方面，如要求孩子不挑食、准时睡觉、准时起床等，做到长期一贯要求，不做无原则的迁就，培养孩子的自控能力。
在游戏中培养孩子的自控能力
如果孩子回家后，喜欢做模仿幼儿园学习、生活的游戏。这时家长可让他扮演老师的角色，像老师一样有耐心有礼貌。在交通安全教育的游戏中，让他扮演交警，要求他像交警一样笔挺站立十五分钟，指挥交通。喜爱游戏是孩子的天性，在游戏中培养孩子的自控能力，往往能取到极佳的教育效果。
给孩子树立良好的榜样
给孩子树立一个延缓满足、善于等待的榜样也能有效改善孩子的自我控制水平。善于模仿、易受感染是儿童的重要特点，让孩子学习那些不为小奖励所动而选择延缓后得到更大奖励的孩子，慢慢便会养成善于等待，善于控制冲动的习惯。家长应该给孩子树立良好的榜样，父母不能等待、情绪不稳定时，孩子也往往难以抑制自己的冲动。
帮助孩子学会正确控制自己的行为
在培养孩子的自控能力时，家长要坚持说理和奖励相结合，让孩子学会用道理来控制自己的行为。同时，尽量不要对孩子的努力给予可观的物质奖励，应帮助孩子建立一种内在的奖励制度，让他对自己做好的事情感到满意。
真正的自控来自于孩子的理解，也许刚开始讲道理时，孩子并不能真正明白，但随着经验的积累，意识逐渐内化为一种原动力时，孩子自然也就明白了其中的道理。
孩子自控能力的培养
2007年10月23日 《和儿子一起成长》
早晨，我给夏杨一块糖，然后把另一块也放到夏杨的面前，说：“夏杨，你今天只能吃一块，不过你要实在忍不住了，还可以吃第二块，但是明天的糖就没有了。如果你不吃，明天妈妈会给你两块。”
小小的夏杨扬着头问我：“那我今天都不吃，明天能给我三块吗？”
我哑然。
这是夏杨四岁多时的事，我在用我看到的一个“成长跟踪实验”，来增强孩子的自我控制力。到现在说起来，我还笑他：“真‘贪心’啊！”
夏杨是个急脾气的孩子。还在婴儿时期，饿了，一旦不能马上满足，就“哇哇”大哭，一会儿都等不得。我说：“这孩子大了得让他学会控制自己，太急了。”
有一次我从一本书上看到这个著名的“成长跟踪实验”，是心理学家米切尔从20世纪60年代开始，对斯坦福大学附属幼儿园的孩子们进行的跟踪研究，从他们四岁，一直跟踪到他们高中毕业。
这个实验就是在一个教室里，坐着几十个年仅四岁的小孩，每个孩子面前都放着一块果汁软糖。
老师告诉他们，等他离开后，大家可以去吃这块糖，但如果谁能等到老师回来再吃，谁就能多得到一块。
也就是说，坚持到老师回来，可以吃到两块软糖呢！
面对诱惑，性急的孩子几乎没等到老师彻底走出教室，就已经把软糖送进了嘴里；而有一部分孩子，开始闭上眼睛，或者把头埋进胳膊里，或者和其他的小朋友开始玩游戏……用这些方法，来抵御着那块放在他们面前的糖的诱惑。
终于，他们最终得到了两块糖，但这个过程让他们得到的远不只是这两块糖。
大约十二到十四年以后，当他们进入青春期时，这些抵御住诱惑的孩子，在情感、社交方面，明显地比那些性急的孩子，具有较强的自信心、竞争力和较高的做事效率，而且面对挫折和压力，他们不会慌乱无措，不会轻易崩溃，容易赢得老师和同学们的信任。
那些没有抵御住诱惑的孩子，抗挫能力、自控能力较差，在压力面前不知所措，做事不果断，效率很低，自信心和责任心都不强。
这个实验的最终结果表明，孩子的自控能力，在一定程度上决定了他人生的未来。
有人说“人的脾气性格是生来注定的，能改吗？”我认为，人是环境之子。所谓性格，也是在人的生命力不断适应周围的环境之中形成的，而且随着生活环境的变化，人的性格也有可能发生一定的变化。
我接受不能改变的，改变能够改变的。脾气急，那就磨呗！我相信，父母的教养方式、家庭氛围，还有父母对生活的态度，都会使孩子的性格慢慢改变。夏杨的爸爸是急脾气，但从小当班干部的素质和这些年的经历，也把他磨成了一个幽默乐观、有很强的自控能力的人；而我原是一个做事比较瞻前顾后的人，现在也变得果断一些了。lower abs fat美白25岁用什么眼霜好减肥最好的增高药好用怎样才能瘦腰护肤有效丰胸日霜男士去皱眼霜有效怎样收缩脸部毛孔好最好的玫瑰精油瘦腰防晒霜什么牌子好效果好的怎样瘦腿最快最有效
我对孩子的教育，基本上是尊重孩子的意愿，循着他的天性去发展的，所以，“放任”中的自由，也难免会使他出现一些任性。我觉得，好的教育就是要给孩子一片自由宽大的天，让他尽情成长，而随时把那些歪枝邪叶砍掉。
孩子是一个欲求很多很强的小家伙，因为有太多的东西他没见识过，有太多的好吃的他没品尝过，他好奇，他多么想拥有那些东西。刚买了一个玩具，他还想要另一个；刚吃了一块巧克力，他还想再要一块……而且不分时间、场合，一旦想要，就要马上拥有，即使爸爸妈妈答应回家取钱，他还是哭闹不已。
有的父母说“这孩子，真没办法，就是这个脾气。”
表面上看是孩子“不听话”，但根源还是在父母。
夏杨小时候去玩具店，或者看见什么好玩的，我会让他自己选择，但买到我许可的范围之后，他会边看边说：“妈妈，我光看，不买，等以后再买。”我能感觉出，他在控制着自己强烈的想拥有更多玩具的欲望呢！
不是他本来就乖，是在生活的随机教育中慢慢养成的一种习惯——等待片刻。
实际上，他也曾经是很急的。小时候，他要喝水了，着急，要哭，要抓碗。有时候正好没有合适温度的水，我不会像有些妈妈那样找出好多容器来，大碗倒小碗，忙得无暇顾及其他，不停地用嘴吹，还不断安抚着孩子：“就好了，就好了。”我会对孩子说：“别着急，慢慢等一会……”他还急，没关系，让他在等待中急呗。下次，还这样对他说，再下次，还是这样……重复多遍，就形成了习惯。要不说“一个好习惯的养成需要重复21遍”呢。
暑假里的一天，我用自行车带着夏杨出去玩，在火车站附近的一个小餐馆旁，他看见好像是写着“醋溜土豆丝”(那时他四岁半，已经认识很多字了)就想吃，可我没带钱，他不高兴，就得马上吃。其实这家餐馆的人我认识，我可以告诉他们没带钱，过后再给他们，但我不想立即满足夏杨这个有点任性的要求，也想让他控制一下马上得到的欲望。就对他说：“好吧，咱们一起回家，然后再回来吃。”
于是，我用自行车带着他，骑了二十分钟到家，拿上钱又骑回来，四十分钟的路，我满头大汗，但让夏杨有四十分钟的等待，我觉得也值。现在夏杨对这件事还有印象，他笑着说：“那时候我怎么那么‘不是东西’呢！”其实，他哪里知道，妈妈又“暗算”他了。
我在乎这四十分钟的过程，沉淀在夏杨心中的“耐心”的品质。好的素质，就是一点一滴累积而成的。
增长想法和行动之间的时间，会增强人的自我控制力。有的人对行动的抑制能力较差，往往一个行动，只是他们一闪而过的想法或冲动的结果，这样将来做事难免会出现差错。
小朋友在一起玩，难免会发生冲突；与人相处，也难免会有不愉快。从小到大，我总是教育夏杨，在你愤怒的时候，一定先让自己冷静下来，即使是自己受到了伤害。只要对方的伤害不再继续，就要用语言解决问题，而不是把自己受到伤害的第一反应——还击，表现出来。如果在心里生了一个人的气，最好在心里想一想：“他为什么会这样做？我想保持一种友好的关系，但为什么这样呢？”然后，再把你对这件事的反应表现出来，在指责他的同时，问清楚“他为什么会这样”的原因。而不是殴打或大喊大叫发泄完愤怒，一走了之。实际上，问题还没有解决，也可能会因此引来更大的麻烦。
正是有了以往的这些生活中的随机教育，今天的夏杨已经成为一个自控力较强的人——
面对实验室里白人的种族歧视和误解，他能为了自己追求的目标，攥紧拳头，忍住愤怒，并在事后艺术地化解误会。
面对投资银行主管劈头盖脸的无情指责，他能忍住委屈，努力从对方的角度去想“他为什么会这样？”
面对奢华物质生活和一些不良事物的诱惑，他不会为了好奇“去试试吧”，而是知道自己的行为底线。
学会自我控制，生命之路将会变得更加平坦。
诱惑无处不在，欲望随时产生。冲动使人无法把眼界放宽，无法从更广的角度来看问题。而平衡和节制，会使人获得生命的幸福与和谐。
世界永远不是以某个人为中心的。因此必须学会等待，学会控制，学会忍耐。
这是一条生命的绳索，它会让一个人在千难万险中，都保持向前的力量。
培养孩子的自控力
2000年1月27日 中国健康电子商务网络
能对自己行为和情绪进行有效的控制，这是衡量一个人心理成熟的重要标志。
人是需要控制的，孩子也如此。一个孩子如果缺乏鲜明的道德观念和是非意识，不对自己的言行进行适当的控制，任性放纵，为所欲为，就能导致人格偏离和违法犯罪，造成对他人对社会的危害，最终就会影响到他的健康成长。
孩子的自控能力整体较差，这与孩子的生理发育有关。孩子的神经纤维髓鞘化还没有完善，情绪的兴奋多于控制。从社会心理因素看，孩子的年龄还小，经验不足，所受的教育不够，这些又都影响到控制能力的形成和完善。如何进行这方面教育呢？
首先，我们应帮助孩子进行行为识别。让其知道，有些事能做，有些事不能做；有些行为对自己有利，对别人有害；有些行为对自己可能有害，但对别人却有好处；在一定的场合有些话可以说，但换了地方有些话就不能说。通过生活中一些可感可知的事例，进行简单的判断和分析，促其对美丑善恶的认识。然后，再不断地进行“知其所以然”的启迪，让孩子知道，为何要这样做，而不那样做的道理。这种教育久了，孩子心中的道德“天平”也就逐渐地形成了。
其次，要有意识地进行心理素质方面的训练。严格地说，控制能力属于心理素质。在同一种环境和条件下，有些孩子就能很好地把握自己，有些孩子则不能，这显然与他的意志品质有无关系。心理训练，一开始主要是借助日常小事进行。比如何时起床，何时就餐，何时到校，都应有要求，有规矩。在这种规范的约束下，孩子就会有意识克服自己的惰性，努力实现目标。然后，由这些日常小事进而扩大到社会道德，社会责任感的强化。如，有一位母亲这样来训练孩子的意志品德。她每天接着孩子都要经过一小片葡萄园，面对举手可摘的葡萄，孩子想摘下一串，但母亲不为所动，并晓之利害。有一天，母亲故意隐蔽暗处，想考验一下孩子一个人时候的反应，可孩子经过此地，仍如从前一样不为所诱。坚持这种抗诱惑的训练，孩子的道德水准，意志品质和自控能力都有了明显增强。
培养控制能力在一定条件上，还需要家长的表率力量。一个整天沉溺于赌场的人，其本身就是对人性的放纵，而一个骂不离口、拳不离手的人，本质上又是恶行的一种失控。再去要求孩子约束和控制自己的言行，岂不是南辕北辙，因此，欲要孩子有控制自己的能力，家长必须先控制自己。
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