怀孕第7个月注意事项
2007-04-20
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怀孕第7个月注意事项
妊娠第7个月;怀孕第7个月
生理特点:
这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来,感
系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有发展
,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。身长35—38厘
米,体重约1000克左右。
孕妇宫高约26厘米。
孕妇须知:
保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的
荷尔蒙。
食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样
化。
要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背
后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始
做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐气时,把嘴缩小,慢慢
地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比
吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教
方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头
、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿
更有好处。
父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕
妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
本站提示:
避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
为了防止便秘,你应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。
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